KidsFitness und TeenFitness

KidsFitness (9-12 Jahre)

Das Konzept für Kinder zwischen 9 und 12 Jahren ist ein spielerisch verpacktes Fitnesstraining mit vielen Elementen, die den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund stellen. Geeignet ist das Angebot für alle Kinder, die ganz ohne Leistungsdruck Sport treiben möchten.

Im Überblick:

Interessierte Kinder können gerne zu einem Schnuppertraining kommen (Info/Anmeldung Schnuppertraining: annika.weichold@sg-schoenebeck.de oder Tel.: 0201/8659082)

TeenFitness (13-17 Jahre)

Mit TeenFitness haben Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahren die Möglichkeit zum besonders günstigen Tarif zu trainieren. Hierfür gibt es zwei verschiedene Angebote:
- TeenFitness Gym: reguläre Mitgliedschaft mit flexibler Nutzung der Trainingsfläche (neu ab Juni 2022)
- TeenFitness Class: Fitnesskurs im Kursraum
Wer möchte kann beide Angebote als TeenFitness Kombi nutzen.

Das Angebot im Überblick:


Interessierte Jugendliche können gerne zu einem Schnuppertraining kommen (Info/Anmeldung Schnuppertraining: annika.weichold@sg-schoenebeck.de oder Tel.: 0201/8659082). Die Anzahl der Plätze ist für beide Angebote begrenzt.

 

TeenFitness Gym

Wissenschaftlich erwiesen sind die positiven Effekte von Krafttraining für Heranwachsende schon lange. Trotzdem gibt es für Jugendliche nur wenig Möglichkeiten ihre Muskeln gezielt an Geräten zu trainieren. Diesem Defizit möchten wir entgegenwirken und haben TeenFitness ins Leben gerufen. Hier haben Jugendliche zum besonders günstigen Tarif die Möglichkeit, etwas für ihre Fitness zu tun. Wir legen besonderen Wert auf die richtige Ausführung der Übungen und auf ein Training, dass alle Muskelgruppen ausgewogen anspricht und auch individuelle Besonderheiten wie Fehlhaltungen aufgreift. Nicht zuletzt soll das Training aber Spaß machen und so werden auch individuelle Vorlieben beim Training berücksichtigt. Bevor das Training aufgenommen wird, machen wir daher eine Anamnese, einen Fitness-Check und erstellen dann einen individuellen Trainingsplan, der beim ersten Training in Begleitung eines Trainers stattfindet, der alle Übungen und Geräte erklärt und die Einstellungen im Trainingsplan festhält. Danach wird dann selbstständig trainiert. Zu allen Öffnungszeiten ist ein Trainer vor Ort, der auf die richtige Durchführung der Übungen achtet.

TeenFitness Class

TeenFitness Class (dienstags 18-19 Uhr) ist ein Fitnesskurs ausschließlich für Jugendliche. Hier gibt es wechselnde Inhalte wie z.B. HIIT (High Intensity Interval Training) oder Zirkeltraining.  Hier wird nicht nur die Kraft trainiert, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Körperstabilität und Ausdauer.

TeenFitness Kombi

TeenFitness Kombi beinhaltet beide Angebote und ist eine ideale Kombination von gezieltem Krafttraining an den Geräten und funktionalem Training, das den Fokus auf komplexe Bewegungen legt und immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht. In den Schulferien entfällt der Fitnesskurs im Kursraum, der Fitclub kann aber genutzt werden.