7-15 Jahre

Kinder 7-15 Jahre

Kung Fu Si Fang Chuan (ab 10 Jahre)


Kung Fu Si Fang Chuan für Kinder und Erwachsene ist nicht als alternative Sportart anzusehen, sondern als ein zusätzliches Unterstützungsprogramm. Es ist eine der wenigen Sportarten, die beide Seiten des Körpers trainiert, wie z. B. die linke und die rechte Hand, den linken und den rechten Fuß, so dass man den ganzen Körper sicherer und bewusster bewegen kann. Es erfüllt die Voraussetzungen optimaler körperlicher Anforderungen, da es Aerobic, Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Konzentration, Entspannung und Wettbewerb beinhaltet.

Geeignet für alle, die einen sinnvollen und ganzheitlichen Ausgleich zu sonstigen Sportarten suchen.


Kursnr. Datum Zeit Ort Kursgebühr Freie Plätze

34

24.01.2020 - 26.06.2020 Fr 16:30 - 18:00 SGZ-1, Ardelhütte 120,00 € 11 anmelden



TeenFitness Class (13-15 J.)


Bei TeenFitness Class werden die körperlichen Grenzen verschoben und der Kurs eignet sich ideal für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und unter Anleitung eine Stunde lang richtig schwitzen möchten. Bei wechselnden Inhalten wie z.B. HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata oder Zirkeltraining, wird hier alles gegeben. Nicht nur die Kraft, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer werden hier angesprochen. Besonderes Augenmerk gilt dem Training der  Rumpfmuskulatur, die sich oft nach Wachstumsschüben den neuen körperlichen Voraussetzungen erst wieder anpassen muss. Der Kurs ist eine ideale Ergänzung zu TeenFitness Gym.


Kursnr. Datum Zeit Ort Kursgebühr Freie Plätze

04

05.05.2020 - 23.06.2020 Di 17:00 - 18:00 SGZ-2, Ardelhütte 28,00 € 7 anmelden