7-15 Jahre

Kinder 7-15 Jahre

Je nach Vorgaben der Landesregierung können Kurszeiten (Reduzierung um 15 Minuten) und Kurszeiträume sich ändern. Wir werden zum Ende des Lockdowns die Kursgebühren entsprechend der verbleibenden Stunden bis Halbjahresende anpassen und erst dann abbuchen.

 

Kung Fu Si Fang Chuan (ab 10 Jahre)


Kung Fu Si Fang Chuan für Kinder und Erwachsene ist nicht als alternative Sportart anzusehen, sondern als ein zusätzliches Unterstützungsprogramm. Es ist eine der wenigen Sportarten, die beide Seiten des Körpers trainiert, wie z. B. die linke und die rechte Hand, den linken und den rechten Fuß, so dass man den ganzen Körper sicherer und bewusster bewegen kann. Es erfüllt die Voraussetzungen optimaler körperlicher Anforderungen, da es Aerobic, Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Konzentration, Entspannung und Wettbewerb beinhaltet.

Geeignet für alle, die einen sinnvollen und ganzheitlichen Ausgleich zu sonstigen Sportarten suchen.


Kursnr. Datum Zeit Ort Kursgebühr Freie Plätze

34

08.01.2021 - 02.07.2021 Fr 16:30 - 18:00 SGZ-1, Ardelhütte 144,00 € 14 anmelden



TeenFitness Class (13-15 J.)


Skype-Kurs während des Lockdowns (Dienstag 17.00-18.00 Uhr)

Bei TeenFitness Class werden die körperlichen Grenzen verschoben und der Kurs eignet sich ideal für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und unter Anleitung eine Stunde lang richtig schwitzen möchten. Bei wechselnden Inhalten wie z.B. HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata oder Zirkeltraining, wird hier alles gegeben. Nicht nur die Kraft, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer werden hier angesprochen. Besonderes Augenmerk gilt dem Training der  Rumpfmuskulatur, die sich oft nach Wachstumsschüben den neuen körperlichen Voraussetzungen erst wieder anpassen muss. Der Kurs ist eine ideale Ergänzung zu TeenFitness Gym.


Kursnr. Datum Zeit Ort Kursgebühr Freie Plätze

04

12.01.2021 - 29.06.2021 Di 17:00 - 18:00 SGZ-2, Ardelhütte 88,00 € 0 anmelden

13

12.01.2021 - 29.06.2021 Di 18:00 - 19:00 SGZ-2, Ardelhütte 88,00 € 4 anmelden