Anmeldung
AlltagsFitnessTest 60+ am 14.03.26 (AFT 12.30)
Die meisten Älteren stimmen darin überein, dass die Lebensqualität der späten Jahre entscheidend davon abhängt, ob man seine Freizeit und alltägliche Aktivitäten ohne große Umstände und ohne besondere Anstrengung gestalten und absolvieren kann. Mit dem AFT können Sie Ihre körperliche Fitness für den Alltag bestimmen lassen und gleichzeitig erfahren, wie Sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Darüber hinaus gibt der Test Hinweise, wie es um Ihre Selbstständigkeit in der Zukunft bestellt ist.
Wer kann den Test machen?
Interessenten zwischen 60 und 94 Jahren, die noch nicht sportlich aktiv sind oder noch mehr für sich tun möchten. Der AFT ist für Menschen gedacht, die keine schwerwiegenden Beeinträchtigen haben. Wissenschaftlich gesicherte Daten liegen für Männer und Frauen von 60 bis 94 Jahren vor. Ob gesundheitliche Probleme einer Testdurchführung im Wege stehen, wird vorab per Fragebogen geprüft. Warum sollten Sie sich testen lassen? Schuhe zubinden, sich am Rücken kratzen, Einkäufe die Treppen hochtragen oder mit Ihren Enkeln spielen ist für Sie kein Problem? Prima! Das soll möglichst lange auch so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich und ist Ihr Fitnessniveau auch in Zukunft ausreichend für ein selbstständiges Leben im hohen Alter? Das können Sie überprüfen lassen und gleichzeitig erfahren, in welchen der sechs getesteten körperlichen Fähigkeiten Sie überdurchschnittlich, durchschnittlich oder unterdurchschnittlich gut abschneiden. Eine gezielte Bewegungsberatung kann Ihnen auf Basis Ihrer Testergebnisse Möglichkeiten für ein aktive(re)s Leben aufzeigen.
Wie funktioniert der AFT?
Überprüft werden in sechs einfachen Tests die folgenden Fähigkeiten:
• Beinkraft
• Armkraft
• Ausdauer
• Hüftbeweglichkeit
• Schulterbeweglichkeit
• Geschicklichkeit
Wo findet der Test statt? Im SGZ Schönebeck im Kursraum gegenüber vom Fitclub (1.OG)
Anmeldung:
Per Klick auf "anmelden" neben der gewünschten Testzeit. Wenn die Zeitfenster bis 11.30 Uhr ausgebucht sind, werden weitere freigegeben.
Kosten:
20,00 € (Bei Anmeldung zum Kurs "AlltagsFitness 60+" werden 50% der Testgebühr mit der Kursgebühr verrechnet.)
Sie möchten direkt aktiv werden und das gerne unter Anleitung und mit Gleichgesinnten? Dann melden Sie sich für den Kurs "AlltagsFitness 60+" an!
Seminardetails
| Status | |
| Datum | Samstag, 14. März 2026 |
| Zeit | 12:30 - 13:00 |
| Veranstaltungsort | SGZ-2, Ardelhütte |
| Kursleiter(in) | Annika Weichold |
| Kursgebühr | 20,00 € |
Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:
- Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
- Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und senden Sie es an folgende E-Mail-Adresse: mail@sg-schoenebeck.de
- oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59
Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:
- Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
- Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und faxen Sie es an folgende Nummer: Fax 0201 / 865 90 81
- oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59