Anmeldung
Intervalltraining (64)
Hier erwartet euch ein intensiver Fitnesskurs, der immer wieder andere Schwerpunkte setzt: Mal Langhanteltraining, mal Bodyweight Training, mal ein Training mit Kleingeräten, mal Stationstraining. Die Intervallform mit intensiven Belastungs- und kurzen Erholungsphasen führt dazu, dass Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem effektiv trainiert werden. Die Kraftübungen kommen größtenteils aus dem Functional Training, bei dem nicht einzelne sondern immer mehrere Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Beim Cooldown kommen Elemente aus dem Yoga und Faszientraining zum Tragen.
Der Kurs findet je nach Inhalt und Wetter im Kursraum oder draußen statt. Beim Outdoortraining kommen auch kurze läuferische Inhalte zum Tragen: Zum Aufwärmen, als Teil eines Intervalltrainings oder als aktive Pause.
Für die Outdooreinheiten ist eine eigene Matte erforderlich und eigene Kurzhanteln (1-2 kg).
Bitte bei der Anmeldung die Handy-Nr. angeben! Es wird immer vor dem Training angekündigt, ob das Training draußen oder drinnen stattfindet.
Der Kurs ist ausgebucht? Über unser Kontaktformular können Sie sich auf die Nachrückerliste setzen lassen. Dafür benötigen wir neben den dort auszufüllenden persönlichen Daten unbedingt die Kursnummer.
Seminardetails
| Status | |
| Wochentag | Dienstags |
| Zeit | 18:00 - 19:00 |
| Veranstaltungsort | SGZ-2/Leichtathletikbereich |
| Kursleiter(in) | Annika Weichold |
| Zusatzbeitrag (monatlich) | 10,00 € |
| Grundbeitrag (monatlich pro Mitgliedschaft) | 5,00 € |
Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:
- Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
- Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und senden Sie es an folgende E-Mail-Adresse: mail@sg-schoenebeck.de
- oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59
Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:
- Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
- Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und faxen Sie es an folgende Nummer: Fax 0201 / 865 90 81
- oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59