Anmeldung

Functional Mix- outdoor (63)

Functional Training + Laufen: Ein outdoor Kurs für wetterfeste Frischluftfans, die ihre Fitness lieber draußen als im Kursraum verbessern möchten. Beim Functional Training stehen komplexe Bewegungsabläufe auf dem Plan, für die ein gewisses Maß an Körperstabilität, Kraft und Körperwahrnehmung Voraussetzung sind.

Auch das Laufen wird in die Stunde mit eingebunden - zum Aufwärmen, als Teil eines Intervalltrainings oder als aktive Pause. In der dunklen Jahreszeit findet der Kurs an der Ardelhütte statt. In der hellen Jahreszeit auch im Schlosspark.

Der Kurs eignet sich für Sporterprobte bis ca. 60 Jahre, die eine neue Herausforderung suchen und körperlich gesund und belastbar sind.

Für die Kurse ist ein eigenes Widerstandsband und/oder eine Matte erforderlich. Genauere Infos dazu gibt der/die Trainer/in.

Bei Wetterverhältnissen, die ein Outdoortraining nicht zulassen (Unwetter, Sturm, Schnee etc.), entfällt die Stunde. Die Kursgebühr wird zweigeteilt abgebucht: Die Hälfte der Kursgebühr zu Beginn, der Restbetrag abzüglich entfallener Stunden nach Kursende. Bitte bei der Anmeldung die Handy-Nr. angeben!

Status
Datum Montag, 08. Januar 2024  -  Montag, 01. Juli 2024
Zeit 19:30 - 20:30
Veranstaltungsort outdoor
Kursleiter(in) Michael Föcking
Kursgebühr 93,00 €

Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:

  • Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
  • Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und faxen Sie es an folgende Nummer: Fax 0201 / 865 90 81
  • oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59

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Functional Mix- outdoor (63)

Kosten 93,00 €