Anmeldung

Outdoor Gym (10)

In diesem Kurs wird das Fitness Studio nach draußen verlegt. Statt mit Kraftmaschinen kommen allerdings z.B. Medizinbälle, Battle Ropes, Widerstandsbänder,Kurzhanteln, Sprung- und Sprintübungen zum Einsatz. Die Teilnehmer erwartet ein intensives Stationstraining, dass den ganzen Körper brennen lässt und gleichzeitig richtig viel Spaß macht. Eine Stunde voll auspowern - da schüttet der Körper jede Menge Glückshormone aus und verbrennt noch im Nachhinein viel Energie! Nach dem Motto "Hör nicht auf, wenn es weh tut. Hör auf, wenn Du fertig bist!" geht hier jeder an seine eigenen Grenzen. Beim Warm-Up liegt der Schwerpunkt auf Mobilitätsübungen.

Geeignet ist dieser Kurs für körperlich gesunde und belastbare Männer und Frauen bis ca. 55 Jahre, die bereits über eine Grundfitness und sportliche Vorerfahrung verfügen und zudem wetterfest sind.
Der Kurs findet draußen auf der Bezirkssportanlage Ardelhütte im Bereich der Hochsprunganlage statt. Bei Wetterverhältnissen, die ein Outdoortraining nicht zulassen (Unwetter, Sturm, Schnee etc.), entfällt die Stunde oder findet per Skype statt. Die Kursgebühr wird zweigeteilt abgebucht: Die Hälfte der Kursgebühr zu Beginn, der Restbetrag abzüglich entfallener Stunden nach Kursende.

Bitte bei der Anmeldung die Handy-Nr. angeben!

Status
Datum Donnerstag, 12. Januar 2023  -  Donnerstag, 15. Juni 2023
Zeit 19:00 - 20:00
Veranstaltungsort outdoor, Ardelhütte
Kursleiter(in) Annika Weichold
Kursgebühr 98,00 €

Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:

  • Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
  • Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und faxen Sie es an folgende Nummer: Fax 0201 / 865 90 81
  • oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59

Online Anmeldung

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