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Functional Circuit - outdoor (10)

Functional Training ist keine neue Erfindung, derzeit aber DER Trend im Fitnesstraining. Es zielt darauf ab mit komplexen Bewegungsabläufen die gesamte Athletik und Leistungsfähigkeit zu verbessern und fördert nebenbei die Geschmeidigkeit der Faszien. Kraft, Koordination, Sensomotorik, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Agilität – das sind die einzelnen Komponenten, die das Training beinhaltet. In einem Zirkel mit Battleropes, Medizinbällen, Schlingentrainer, Sprung- und Sprintübungen werden diese Komponenten trainiert und die körperlichen Grenzen neu definiert. Die Teilnehmer erwartet ein intensives Stationstraining, dass den ganzen Körper brennen lässt und gleichzeitig richtig viel Spaß macht. Eine Stunde voll auspowern - da schüttet der Körper jede Menge Glückshormone aus und verbrennt noch im Nachhinein viel Energie! Nach dem Motto "Hör nicht auf, wenn es weh tut. Hör auf, wenn Du fertig bist!" geht hier jeder an seine eigenen Grenzen.

Der Kurs findet draußen auf der Bezirkssportanlage Ardelhütte im Bereich der Hochsprunganlage und nur bei schlechtem Wetter im Kursraum statt. Geeignet ist dieser Kurs für körperlich gesunde und belastbare Männer und Frauen bis ca. 50 Jahre, die bereits über eine Grundfitness verfügen und sich weiter steigern möchten.

Status
Datum Donnerstag, 09. Januar 2020  -  Donnerstag, 25. Juni 2020
Zeit 19:00 - 20:00
Veranstaltungsort outdoor, Ardelhütte
Kursleiter(in) Annika Weichold
Kursgebühr 105,00 €

Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten:

  • Nutzen Sie unser online Anmeldeformular
  • Drucken Sie sich unser Anmeldeformular als pdf-Dokument aus und faxen Sie es an folgende Nummer: Fax 0201 / 865 90 81
  • oder, wenn Sie schon als Kursteilnehmer bei uns gelistet sind, rufen Sie uns einfach an: Tel. 0201 / 67 59 59

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